Один из методов профилактики снижения зрения – гимнастика. Это упражнения, направленные на улучшение кровообращения, тренировку и укрепление глазных мышц и век, на снятие усталости:
✅«Моргай» и «Зажмурься».
✅«Вверх-вниз» и «Вправо-влево».
✅«Геометрия». Нужно обвести глазами предложенную геометрическую фигуру, фиксируя взгляд на её углах.
✅«Часики». Круговые движения сначала по часовой стрелке: вниз, влево, вверх, вправо, вниз. Потом против часовой стрелки.
✅«Спрячься» Закрыть глаза ладонями, досчитать до 15, открыть глаза.
✅«Глаза велики». Попросите ребёнка широко открыть глаза, затем поморгать.
✅«Диагональ». Ребёнок смотрит сначала вправо вверх, потом влево вниз, потом влево вверх и вправо вниз. Голова при этом остаётся неподвижной. Для удобства смотрят крест-накрест на углы комнаты.
✅«Восьмёрки». Предложите малышу взглядом нарисовать восьмёрку – сначала вертикальную, а затем горизонтальную.

#МБОУНШДСсЕлизаветино